Basis

 

  1. Anamnese Ernährung
  2. Erstellung Ernährungsplan
  3. Erklärung der Ernährungs-App
  4. Freischaltung der App für 4 Wochen

4 Treffen Theorie / Auswertung / Kontrolle
Zeitansatz pro Treffen 45-60min
Arbeitsmittel: Begleitheft / App

570,00€

Premium

 

  1. Anamnese Ernährung
  2. Erstellung Ernährungsplan
  3. Erklärung der Ernährungs-App
  4. Freischaltung der App für 4 Wochen

4 Treffen Theorie / Auswertung / Kontrolle
Zeitansatz pro Treffen 45-60min
Arbeitsmittel: Begleitheft / App

zusätzlich 4 Einheiten Personaltraining
(pro Einheit 60 min)

995,00€

Du bekommst von mir:

 

  1. eine gründliche Anamnese zu deiner Ernährung
  2. einen auf dich zugeschnittenen individuellen Ernährungsplan
  3. wertvolle Informationen über gesunde Ernährung.
  4. ein Begleitheft um alles noch mal in Ruhe zu reflektieren.
  5. den Zugang zu meiner Ernährungs-App
  6. Kontrolle / Auswertung / Anpassung deiner Ernährung
  7. wichtige Tipps für dein eigenes Training.
  8. jede Menge Motivation und Spaß bei der Umsetzung

 

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Fitness App

Die Kombination aus Motivation, Wissen, Ernährung und Training

Auf Dauer hilft nicht weniger essen, sondern mehr verbrauchen. Wenn der Mensch regelmäßig aktiv sein würde, könnten 80% aller bekannten Krankheiten vermieden werden.

Erfolgreiche und langfristige Gewichtsreduktion kann nur durch ein regelmäßiges, gesundheitsorientiertes Training und einer Ernährungsumstellung erfolgen.

Alle klassischen Ernährungsberatungen sind wenig individuell und deshalb auch in den seltensten Fällen von Erfolg gekrönt. Die Ernährung sollte möglichst auf die persönliche, berufliche, familiäre und die allgemeine Situation abgestimmt werden.

Außerdem sollten die individuellen Vorlieben und Geschmäcker so weit, wie möglich berücksichtigt werden. All das ist nur anhand einer modernen Ernährungsberatung möglich, die weniger von starren Regeln bestimmt wird, sondern auf langfristige und möglichst unkomplizierte Umstellung der persönlichen Gewohnheiten abzielt.

Die Kombination aus Motivation, Wissen, Ernährung und Training lässt überschüssige Pfunde schmelzen.

Der Schlüssel liegt im Tun.

Die ersten 4. Wochen sind der 1. Schritt zu einem gesünderen und aktiveren Leben.

 

Jeder Weg beginnt mit dem 1. Schritt

4 Wochen 4 treffen

Die Anamnese ist die Grundlage für deinen späteren individuellen Ernährungsplan.

Ich erkläre dir die Nutzung und den Umgang mit meiner Ernährungs-App.

Gib mir jetzt etwas Zeit für die Erstellung deines individuellen Ernährungsplanes.

Nach Erstellung deines individuellen Ernährungsplanes schalte ich dir den Zugang zu meiner Ernährungs-App für die ersten 4 Wochen frei. So hast du mich immer auf der Startseite auf deinem Handy.

Du bekommst Zugriff zu vielen tollen Rezepten. Motivation ist alles.

Termin Planung für die nächsten 4 Wochen steht.

 

Jetzt kann es richtig los gehen!

Treffen 1:

  • Ablauf für die nächsten 4 Wochen
  • Zielfestlegung
  • Erklärung Wochenprotokoll
  • Wiegen

 

Treffen 2:

  • Wiegen / Kontrolle
  • Erfahrungsaustausch
  • Auswertung Wochenprotokoll
  • Tipps zum Training

 

Treffen 3:

  • Wiegen / Kontrolle
  • Erfahrungsaustausch
  • Auswertung Wochenprotokoll

 

Treffen 4:

  • Wiegen / Kontrolle
  • Erfahrungsaustausch
  • Auswertung Wochenprotokoll
  • Zusammenfassung der letzten Wochen

 

FAQ|Häufig gestellte Fragen

Wieviel Zeit muss ich pro Woche in meine Gesundheit Investieren?

Mindestens 2 Trainingseinheiten

Wo findet das Training statt?

in meiner PT Lounge  Vorteil: direkte Übungsanleitung und Korrektur der Ausführung mit einem von mir erstellten Trainingsplan gern auch zu Hause

Ist das Erstgespräch / Kennenlernen unverbindlich?

Ja

Ist eine Abrechnung über die Krankenkasse möglich?

Das Personal Training bzw. die L&B Therapie ist ausnahmslos eine Privatleistung. Sie ist nicht rezeptfähig.

Wie lange dauert eine Trainingseinheit?

ca. 60min

Was muss ich zum Training mitbringen?

Lockere Sport Kleidung in denen du dich wohl fühlst. Indoor Sportschuhe. 1 kleines und ein großes Handtuch.

Parkplatz?

Parkplatz vorhanden

Wie erfolgt die Bezahlung?
  • bei Ersttermin Anamnese / Befundung / Planerstellung 130€ in Bar
  • bei 10er Karte Zahlung in Bar bzw. per Überweisung
  • Abo 12 Monate per Dauerauftrag
  • Zahlung auch per Rechnung möglich